Organizacja treningu

24 maja 2017 Rilko 0

Trening siatkówki powinien być zorganizowany w ten sposób, aby uwzględniał zarówno wiek jak i umiejętności zawodników. Zawodnicy powinni być mimo wszystko podzieleni na grupy według umiejętności technicznych i taktycznych. Najczęściej jednak zawodnicy dzieleni są na grupy według wieku. Grupy te nie mogą liczyć więcej niż 15 osób, ponieważ w większych grupach jest ciasno i mniej miejsca na boisku. Trening podzielony jest na etapy. W początkowych etapach treningu, czyli w pierwszym etapie dominują gry i zabawy. Zawodnik podczas gier i zabaw [Czytaj Więcej]

Najważniejsze cechy u zawodników

16 kwietnia 2017 Rilko 0

Jakie cechy powinien mieć zawodnik, który chce grać w siatkówkę? Zanim zdecydujemy się iść pierwszy raz do klubu, powinniśmy posiadać nieco wiadomości o danej dyscyplinie sportowej. Siatkówka jest dyscypliną, która wymaga od zawodnika wiele pracy i wysiłku. Zawodnik trenujący musi mieć bardzo dobrą kondycję fizyczną, znakomitą koordynację ruchową, oraz wspaniały refleks. Oczywiście są to cechy, które każdy może nabyć, podczas systematycznych, konsekwentnych i mądrze prowadzonych treningów. Przychodzą pierwszy raz na salę, musimy być świadomi tego, iż po jednym treningu nie [Czytaj Więcej]

Zasady gry w siatkówkę

26 marca 2017 Rilko 0

Podejmując grę w siatkówkę należy zaznajomić się z regulaminem i przestrzegać pewnych zasad i przepisów które obowiązują w danej dyscyplinie sportowej. W grze w siatkówkę bierze udział sześcioosobowa drużyna, w której każdy z zawodników gra na określonej pozycji. Gra polega głównie na tym, aby przebijać piłkę przez siatkę, w zasadzie nad siatką, tak aby piłka znalazła się na polu przeciwnika. Gra toczy się tak długo aż dana drużyna nie zdobędzie określonej liczby punktów. Mecz w siatkówce rozgrywany jest do trzech [Czytaj Więcej]

Siatkówka-podstawowe informacje

2 lutego 2017 Rilko 0

Siatkówka jest grą, w którą bardzo chętnie grają zarówno dzieci jak i dorośli. Amatorzy i wysokiej rangi zawodnicy. Siatkówka w dzisiejszych czasach (oczywiście dla amatorów) jest bardzo dobrą formą na spędzenie wolnego czasu. Ale każdy podejmując się tej gry powinien znać podstawowe zasady jakimi kieruje się ta dyscyplina sportowa. Zaczynając od liczby zawodników. W każdej drużynie powinno znajdować się 6 osób, po obu stronach boiska. Boisko o wymiarach 18m długości na 9m szerokości podzielone jest na dwie równe połowy dziewięciometrowe, [Czytaj Więcej]

Siatkówka-rys historyczny

22 stycznia 2017 Rilko 0

Siatkówka pojawiła się na świecie w 1985 roku. Po raz pierwszy w siatkówkę grano w Stanach Zjednoczonych. To tam właśnie wynalezioną tą dyscyplinę sportu. Początkowo grę tę traktowano jako sposób spędzenia wolnego czasu, jako grę towarzyską czy grę zabawową. Przebijano piłkę przez siatkę i drużyna która nie odbiła piłki traciła punk. Drużyny mogły być mieszane. W jednej drużynie mogły grać zarówno dziewczęta jak i chłopcy. Gra ta znacznie ewoluowała i rozpowszechniła się po całym świecie. Coraz częściej gra w siatkówkę [Czytaj Więcej]

Elementy techniki gry

20 listopada 2016 Rilko 0

Najważniejsze w grze w siatkówkę jest to, aby poznać wszystkie elementy techniczne tej dyscypliny. W każdej dyscyplinie sportowej dostrzegamy różnorodne techniki wykonywania poszczególnych elementów. W siatkówce do podstawowych elementów technicznych należą różnorodne sposoby poruszania się po boisku, technika zagrywki, technika ataku, wystawienie piłki do ataku, przyjęcie piłki po zagrywce, zastawienie oraz obrona piłki w polu. Do działań ofensywnych, czyli do ataku zaliczamy zagrywkę, wystawienia i atak, do działań defensywnych (obronnych) zaliczamy przyjęcie zagrywki, obrona w polu oraz blok. Każdy z [Czytaj Więcej]